Gymnastik Damen Gruppe 2

Ein Trainingsabend mit dem Ziel, die für den Alltag wichtigsten Muskeln zu kräftigen, und Beweglichkeit, Stabilität/Gleichgewicht sowie die Koordinationsfähigkeit zu schulen. Die Übungen bestehen aus Elementen des Pilates- und des allgemeinen Fitnesstrainings und berücksichtigen auch die Faszien-Fitness-Prinzipien.