Wann: Montag 18:00-19:30 Uhr Wo: DHG-TH I ÜL: Doris Goldberg Das Sportangebot für Herren über 65 Jahren, Montag, 18:00-19:30 Uhr in der Halle des Droste-Hülshoff-Gymnasiums. Mein Name ist Doris Goldberg und bin seit über 30 Jahren Übungsleiterin im TV-Herdern. „Fit und bewegt ins Alter“, gemäß diesem Motto möchte ich alle Herren einladen, mitzumachen. Es […]
Beim Fitness-Mix im TVH kannst du folgendes „machen“: Herz-Kreislauf trainieren Bauch-Beine-Po und Rücken kräftigen und stabilisieren Faszien stretchen Relaxen Einfach mal vorbei kommen und „machen“! Wann: Donnerstag 20.00-22.00 Uhr Wo: Weiherhofschule (untere Turnhalle) Schlüsselstr. 5 79104 Freiburg Übungsleiter: Annette Altenbach
Wann: Dienstag 17:00-18:00 Uhr Wo: FG-Aula ÜL: Carla Trösch Die Gruppe der Seniorinnen ist geeignet für Damen ab 75 Jahre, die bis ins hohe Alter beweglich und fit sein möchten. Die Gruppe findet wöchentlich am Dienstagnachmittag in der Aula des FG von 17 bis 18 Uhr statt. Themen der Gymnastikstunde: — Beweglichkeitstraining — sanftes Muskeltraining […]
Wann: Montag 18.00-19.30 UHr Wo: DHG-TH I ÜL: Doris Goldberg Die „Gymnastik-Gruppe Damen am Montag“ trifft sich Montags im Droste-Hülshoff-Gymnasium von 18:00 bis 19:30Uhr. Das durchschnittliche Alter der 30 sportlichen Damen ist 72 Jahre. Wir trainieren Kraft und Beweglichkeit, wir schulen das Gleichgewicht und die Balance, auch als Sturzprophylaxe. Mit verschiedenen Handgeräten und kleinen Spielen […]
Wann : Mittwoch 19:30-21:00 Uhr Wo: DHG-TH I ÜL: Gudula Werp Ein Trainingsabend mit dem Ziel, die für den Alltag wichtigsten Muskeln zu kräftigen, und Beweglichkeit, Stabilität/Gleichgewicht sowie die Koordinationsfähigkeit zu schulen. Die Übungen bestehen aus Elementen des Pilates- und des allgemeinen Fitnesstrainings und berücksichtigen auch die Faszien-Fitness-Prinzipien.
